In de Lichaamsgeoriënteerde Psychotherapie staat het hervinden van levensvreugde en levensenergie centraal. Levensvreugde en energie die je als kind van nature had
en welke in de loop der jaren door omstandigheden verminderd zijn.
Ieder mens draagt immers een eigen levensgeschiedenis met zich mee.
Dit kunnen onverwerkte, ingrijpende gebeurtenissen of emoties zijn welke (chronische) spanningen en klachten veroorzaken. Ze hebben invloed op onze vitaliteit, gedrag en gevoelsleven. Hierdoor heb je bijvoorbeeld minder plezier in het leven en in omgang met anderen.

Lichaamsgeoriënteerde Psychotherapie biedt de mogelijkheid inzicht te krijgen in je persoonlijke levenssituatie, je kwaliteiten opnieuw te ontdekken en te accepteren wie je bent. Vaak komen daarbij emoties vrij die lange tijd onderdrukt zijn geweest. De levenslust en energie kunnen toenemen, er ontstaat meer zelfwaardering, meer plezier in het leven. Als je energie weer voluit mag stromen, is het makkelijker te doen wat je voelt en te zeggen wat je denkt. Dit leidt tot open communicatie met de mensen om je heen, spontaniteit, creativiteit en bewust omgaan met je gevoel.

Werkwijze
De sessies geven de mogelijkheid in een veilig klimaat terug te keren naar het ontstaan van klachten en blokkades. Je gaat op zoek naar de manier waarop jij jezelf vastzet en spanning opbouwt. Omdat het lichaam, vanuit mijn visie, de meest zuivere afspiegeling is van wie je bent en hoe je in het leven staat, zal het lichaam ook vaak het uitgangspunt zijn in de therapie. Het lichaam wordt ingezet om te zien wat de psyche mankeert, of andersom, om de geest te helpen uit ingesleten lichamelijke klachten of patronen te komen.

Het dagelijkse taalgebruik zit vol met verwijzingen naar de band tussen lichaam en geest. Het hart op de tong dragen, de rug recht houden, op je tenen lopen, het hoofd koel houden. Het is al lang bekend dat non-verbale communicatie en lichaamstaal veel sneller worden opgepikt dan het gesproken woord. Even een aanraking zegt vaak meer dan duizend woorden.

Leren gewaar worden van wat je lichaam je te vertellen heeft kan vaak een opening zijn naar diepere onbewuste lagen, die het functioneren in het dagelijkse leven beperken. Je leert te uiten wat er is, wat je voelt en werkt aan de oplossing van je problemen. Zo hervindt je een nieuw evenwicht in je leven en kun je in de loop van de behandelingen krachtiger en energieker worden.
Het nieuwe evenwicht stelt je beter in staat om een gelukkig leven te leiden en de uitdagingen van het leven gemakkelijker aan te gaan.
In de therapie wordt gebruik gemaakt van ademhaling, expressie, het werken met spierspanningen en de houding van het lichaam. Vanuit een directe betrokkenheid wordt precies datgene geboden wat aansluit op jouw persoonlijke situatie. Er worden aan de hand van de hulpvraag, haalbare doelen gesteld waar vervolgens zorgvuldig naar toegewerkt wordt.

In het oriëntatiegesprek maken we kennis en er vind overleg plaats over de hulpvraag en mogelijkheden van de therapie. De therapie zal beginnen met een intakegesprek en het vaststellen van jouw hulpvraag. De hulpvraag is nodig voor het evaluatiegesprek gedurende de therapie. We evalueren hoe de therapie verloopt en of we de juiste koers varen.

Uitgangspunten van de methode zijn onder meer
Body Reading, Ademtherapie, Rebirthing, Bio-Energetica, Gestalt, Psychodrama, Karakteranalyse, Gesprekken en Meditatie.

Overige links