Jaargroep Emotioneel Lichaamswerk 'Uit het hart gegrepen' 2012 en 2013
Start 15 juni 2012
Introductiedagen op 18 en 19 februari 2012
Vrijblijvende informatieavond op 16 mei om 19.30 uur
Een traject van 4 maal een driedaagse workshop, waarin je een persoonlijk proces aangaat met jezelf in de groep.
We gebruiken ademwerk, contactoefeningen, beweging, expressie en meditatie. De jaargroep biedt je de kans om een intensief proces van verandering en bewustwording aan te gaan met jezelf.
De jaargroep is voor mensen met en zonder ervaring met emotioneel lichaamswerk. Door een langere periode met aandacht bij jezelf te zijn kan de jaargroep je veel verdieping geven. Je komt als het ware schilletje voor schilletje steeds dichter bij jezelf, je gevoelens, je kern.
Groepsproces
In de jaargroep werk je met een vaste groep deelnemers aan je eigen persoonlijke proces en groei.
Aan jezelf werken in een groep geeft je de mogelijkheid om jezelf te leren kennen in relatie met de ander. Iedere deelnemer fungeert als een stukje spiegel, waarin je jezelf weerkaatst kan zien. Als je jezelf terug ziet in de ander, word je je bewust van je eigen gedachten, gevoelens en gedragingen.
Steeds weer ga je met je aandacht naar wat je voelt en wat je lichaam je te vertellen heeft; waar weerstand zit, is onderzoek zeer waardevol.
Met elkaar als groep maken we de veilige setting, waarin een ieder kan groeien, kwetsbaar kan zijn, kan oefenen en experimenteren. Zo maak je in deze groep een ontdekkingsreis in jezelf.
Thema's
Iedere deelnemer zal zijn eigen levensthema’s meenemen, zoals op het gebied van relaties, werk, vriendschap, afscheid, seksualiteit of familie. Er kunnen ook andere thema’s voor iemand spelen.
Misschien blijf je hangen in bepaalde situaties en kom je niet verder of vind je het lastig om keuzes te maken en naast je verstand ook je gevoel te volgen, jezelf serieus te nemen. Onverwerkt verdriet, woede of angst rondom een thema in je leven kunnen zich dan opbouwen en je gaan beperken om in de realiteit van het hier en nu te leven.
Adem en emotioneel lichaamswerk
Een baby ademt volledig en geen twee ademhalingen zijn aan elkaar gelijk.
Je kunt zien dat het hele lichaam ademt en beweegt. Ademen is leven en ook voelen.
In de loop van het leven gaat vrijwel iedereen onbewust minder ademen. Om minder (pijn) te voelen, gaan we vaak onbewust minder ademen. Je voelt dan minder vervelende dingen, maar ook al het fijne wat te voelen is wordt minder.
Door gevoelens en emoties toe te laten, er in te ontspannen, te erkennen en accepteren wat er in je leeft, kan je lichaam zich overgeven.
Door al deze gevoelens toe te laten en ze te integreren in het hier en nu, geef je jezelf ruimte en vrijheid om als volwassen mens bewust en liefdevol in het leven te staan.
Als je weer volledig gaat ademen ga je meer levenslust en -energie voelen.
Daardoor maak je bijvoorbeeld makkelijker contact met mensen om je heen, zit je lekkerder in je vel, ben je creatiever, ontstaat er meer waardering voor jezelf en heb je meer plezier in je leven.
Naast het werken met adem is expressie, beweging en meditatie een belangrijk onderdeel van de jaargroep. Binnen deze kaders werken we met spanning en ontspanning, ik en de ander, ja en nee, open en gesloten, kracht en kwetsbaarheid, grenzen en eigen ruimte, veiligheid en angst, aarden, adem, jezelf laten horen en zien, verbinding, in stilte zijn, enz.
Relateren
Onze eerste ervaring met relateren doen we op in het contact met onze ouders. Aangezien ideale ouders niet bestaan, wordt ieder mensenkind min of meer beschadigd in deze ontwikkeling. Als volwassene maakt dat, dat we ons onmachtig kunnen voelen in het opbouwen en behouden van een liefdevolle en respectvolle relatie.
Met als gevolg dat we vaak onbewust en automatisch onszelf beschermen. Bescherming omdat je je aangevallen voelt, bang bent om gekwetst te worden, of dat de ander ”te dichtbij" komt. Je kunt op je hoede, afgesloten, afstandelijk, teruggetrokken, dromerig, boos, mentaal of stil zijn. Of je kunt verwijtend, beschuldigend, cynisch of sarcastisch. Hiermee stap je uit de ontmoeting, uit het contact met de ander, terwijl je diep in je hart het tegenovergestelde wilt.
In de jaargroep ga je inzicht krijgen in de patronen en strategieën die je hanteert om diep en liefdevol contact in je relaties uit de weg te gaan. Je leert communiceren om je werkelijke behoeften op een meer constructieve manier duidelijk te maken. Je onderzoekt de achterliggende kwetsing en behoeften en je oordelen hierop.
Integratie
We zullen het hele jaar veel aandacht besteden aan de integratie van wat je leert in de jaargroep naar het dagelijks leven toe.
Bij de start van het jaar maak je een soort stappenplan zodat je stap voor stap op weg kunt gaan, naar het doel wat je wilt bereiken.
In de driedaagse wordt meestal veel ervaren, op zijn kop gezet en aangeraakt. Dankzij de losse dagen in de jaargroep blijven we als groep verbonden en sla je een brug tussen wat je leert tijdens de driedaagse en je dagelijks leven.
Na de jaargroep
Je hebt ervaren wat kracht, liefde, levenslust, vertrouwen, openheid, contact, speelsheid en respect voor je betekent en wat voor jou in je leven van waarde is.
Je weet nu welke patronen/gewoonten je hebt aangeleerd en of ze nog ondersteunend zijn aan wie je nu bent. Je hebt nu meer keuze en inzicht om je leven anders in te richten.
Je kunt vanuit mildheid en acceptatie naar jezelf, stappen zetten op de weg die je wilt gaan. Veerkracht en verantwoordelijkheid zijn kwaliteiten die je voor jezelf kunt gaan inzetten.
De jaargroep is een begin, geen eindstation, voor een bewuster leven waar je zelf aan het stuur zit en de koers kan bepalen.
Begeleiding
Wij, twee Zeeuwse vrouwen, Angelique Tilroe en Mahima Sinke dragen zorg voor een liefdevolle begeleiding in een veilige sfeer en zien uit naar de ontmoeting en het op weg gaan samen met de groep.
We zijn beiden werkzaam als Energetic Integration Therapeut binnen de Lichaamsgeoriënteerde Therapie. Daarnaast hebben we verdiepingsstudies gevolgd op gebied van NLP, Sexual Grounding, Holistic Pulsing en Trauma & Karakter.
In onze praktijk geven we individuele sessies en we begeleiden groepen voor jong en oud.
We zijn aangesloten bij de beroepsvereniging NVPITea. Ook staan we beiden ingeschreven als Registertherapeut Natuurlijke Gezondheidszorg bij de TBNG en SRBAG. Deze organisaties behartigen de belangen van aangesloten therapeuten en hun cliënten in de natuurlijke gezondheidszorg.
Praktisch
Voorafgaand aan de jaargroep is het mogelijk om mee te doen aan een dag “Zacht Emotioneel Lichaamswerk” en zodoende kennis te maken met ons en onze werkwijze.
Deze dagen zijn op 18 en 19 februari 2012, je kunt één of beide dagen deelnemen.
De kosten zijn per dag €75,- inclusief lunch en zal plaats vinden in de Volksabdij te Ossendrecht.
Meer informatie over de locatie vind je hier www.devolksabdij.nl
Op 17 mei zal er nog een informatieavond plaats vinden op praktijk “de Dijk” te Goes van 19. 30 tot 21.00 uur. Hier zijn geen kosten aan verbonden.
Het is ook mogelijk om een afspraak te maken voor een individuele kennismaking met ons en onze werkwijze.
De data van de jaargroep zijn iedere keer van vrijdag 13:00 uur tot de zondag 17:00 op:
•15, 16 en 17 juni 2012
• 26, 27 en 28 oktober 2012
• 11, 12 en 13 januari 2013
• 15, 16 en 17 maart 2013
Alle weekenden zullen plaats vinden in de Volksabdij te Ossendrecht, een prachtige locatie in de bossen op de grens van Zeeland en Brabant.
De kosten per weekend zijn €275,- plus €125,- verblijfskosten.
Je schrijft je in voor de gehele jaargroep, gespreide betaling kan per weekend.
Voor meer informatie, reservering of opgave kun je terecht bij één van ons.
[terug]
